元プロボクサーであり、ヨガスタジオやフィットネス施設を合計6店舗運営し、2歳児のパパでもある山川カズカゼ氏が、超簡単「セルフストレッチ」をTwitter & Instagramに発信しています。
在宅が続いて身体が「バッキバキ」なパパやママ向け。
動画でも紹介されている通り、超簡単にできる「セルフストレッチ」の発信が多いです。身体が「バッキバキ」で困っている方は、山川トレーナーの情報を参考にしてみてくださいね。
この他、最近の動画で、パパ、ママにも参考になりそうな「ストレッチ」をピックアップいたしました。
座りすぎていて背中に違和感のある方に向けて
重い買い物袋を持っているママに向けて
山川氏は、解剖学×バイオメカニクスによるめちゃ効く「ストレッチ」「エクササイズ」 「筋トレ動画」 を配信中なので、気になる方は、ぜひチェックをしてください。
山川カズカゼ氏のInstagram
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